RETROUVEZ L’ÉQUILIBRE NATURELLEMENT
Je veux perdre 7 kilos !
Vous rêvez de retrouver une silhouette plus légère, pleine de vitalité et de confiance en vous ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit. Mon programme de perte de 7 kilos vous offre une approche holistique pour atteindre vos objectifs de manière saine, durable et sans frustration.
Pourquoi choisir mon programme pour perdre 7 kilos ?
Je crois en l’équilibre du corps et de l’esprit. Mon programme aborde non seulement la dimension physique de la perte de poids, mais également les aspects émotionnels et mentaux qui peuvent influencer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie.
Fini les régimes stricts et les privations qui ne sont pas durables sur le long terme. Mon approche va vous apprendre à écouter votre corps, à nourrir votre santé et à adopter des habitudes alimentaires saines qui favorisent la perte de poids naturelle, progressive et durable.
Chaque individu est unique, c’est pourquoi nous commençons par un bilan alimentaire approfondi pour comprendre vos besoins spécifiques, vos habitudes et vos objectifs. Cette évaluation personnalisée me permet de vous proposer un plan d’action adapté à votre situation.
Mon programme intègre la luminothérapie et des techniques de gestion du stress pour vous aider à retrouver calme, équilibre et énergie tout au long de votre parcours de perte de poids.
Nous utilisons des compléments à base de plantes et des huiles essentielles sélectionnées pour leurs propriétés bénéfiques sur la santé, la perte de poids, la détente…
En fonction de vos envies et de votre budget, je vous propose 3 formules sur mesure.
En fonction de vos envies, de vos besoins et de votre budget,
je vous propose de choisir entre ces 3 formules
CURE 7 KILOS
L’INITIALE
◉ 9 séances individuelles (45 min)
• Séances de luminothérapie
• Bilan alimentaire
• Protocole et accompagnement personnalisé Niveau 1
385€
CURE 7 KILOS
L’OPTIMALE
◉ 9 séances individuelles (60 min)
• Séances de luminothérapie
• Bilan alimentaire
• Bilan stress
• Bilan sommeil
• Protocole et accompagnement personnalisé Niveau 2
• Compléments phytothérapie & aromathérapie
445€
CURE 7 KILOS
L’intégrale
◉ 9 séances individuelles (60 min)
• Séances de luminothérapie
• Bilan alimentaire
• Bilan stress
• Bilan sommeil
• Protocole et accompagnement personnalisé Niveau 2
• Compléments phytothérapie & aromathérapie
• Relaxothérapie à domicile
595€
Votre bilan alimentation OFFERT !
Installez-vous confortablement, assurez-vous d’être au calme pendant une trentaine de minutes et lancez le questionnaire. C’est important de ne pas être dérangé.e pour aller au bout de l’exercice et répondre aux questions en conscience.
Faîtes un premier pas dès aujourd’hui
Ne laissez pas le poids de vos préoccupations vous retenir. Investissez dans votre santé et votre bien-être dès maintenant en profitant de du bilan gratuit de mon programme « Mincir sans Régime ».
Répondez dès maintenant à ce questionnaire pour bénéficier d’une évaluation personnalisée et découvrez comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs de manière naturelle et durable.
MINCIR SANS Régime
La cure Initiale – 7 kilos
Dans ce programme, je vous accompagne chaque semaine pendant 45 minutes pour atteindre votre objectif. Les séances débutent toujours par un échange, une nouvelle thématique a travailler et nous poursuivons par la séance de luminothérapie par infra-rouge.
AU PROGRAMME DE LA CURE INITIALE
Votre bilan alimentaire est un outil précieux pour évaluer vos habitudes alimentaires, identifier vos besoins nutritionnels, détecter les déséquilibres, prendre conscience de certaines comportements et définir des objectifs et des stratégies pour une perte de poids saine et durable.
La luminothérapie par infrarouge pour perdre du poids est une technique innovante qui utilise des rayons infrarouges pour stimuler les points énergétiques du corps, favorisant ainsi la régulation des fonctions organiques liées à la gestion du poids. Ces rayons infrarouges pénètrent profondément dans les tissus, stimulant la circulation sanguine, augmentant le métabolisme et favorisant la décomposition des graisses. En agissant sur des points spécifiques associés à la prise de poids, cette méthode vise à optimiser les processus naturels du corps pour une perte de poids efficace et durable.
Les séances de luminothérapie par infrarouge visent à :
◉ Rétablir l’équilibre de la sérotonine pour contrôler l’appétit et favoriser une humeur stable.
◉ Rééquilibrer la production de dopamine afin de réduire les pulsions alimentaires, comme le besoin de grignoter des aliments sucrés, salés, gras ou chocolatés.
◉ Réajuster la production d’endorphines pour apaiser l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et revitaliser l’énergie.
◉ Stimuler l’activité digestive et le système lymphatique pour faciliter l’élimination des toxines et décongestionner les tissus.
◉ Maintenir durablement les résultats obtenus, assurant ainsi une stabilité dans le temps des bénéfices pour la santé.
Mon protocole alimentaire personnalisé est conçu pour répondre à vos besoins uniques en tenant compte de plusieurs facteurs clés :
◉ Bilans alimentaires : Nous commençons par analyser vos habitudes alimentaires actuelles à l’aide de bilans détaillés. Cela nous permet de comprendre votre consommation alimentaire quotidienne, vos préférences, ainsi que les éventuels déséquilibres nutritionnels.
◉ Sommeil et stress : Nous évaluons également votre qualité de sommeil et votre niveau de stress, car ces facteurs peuvent avoir un impact significatif sur votre métabolisme, vos hormones de la faim et votre capacité à gérer votre alimentation de manière saine.
◉ Organisation quotidienne : Nous prenons en compte votre emploi du temps quotidien, vos contraintes professionnelles et personnelles, ainsi que votre niveau d’activité physique. Cela nous permet de créer un plan alimentaire réaliste et adapté à votre mode de vie.
Habitudes gustatives : Nous examinons vos préférences alimentaires, vos aversions et vos habitudes gustatives. Nous cherchons à intégrer des aliments que vous aimez dans votre plan alimentaire, tout en veillant à ce qu’il soit équilibré et nutritif.
Ma première priorité est de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière progressive et réaliste. Ainsi, j’accompagnerai votre progression, semaine après semaine, en ajustant votre plan au fur et à mesure de vos résultats. Je serai là pour vous encourager, vous soutenir et vous motiver à chaque étape.
Éviter la frustration et la privation :
L’un des principaux défis lorsqu’on essaie de perdre du poids est de ne pas se sentir privé ou frustré. C’est pourquoi mon approche est axée sur le plaisir et la satisfaction. Je vous montrerai comment savourer vos aliments préférés tout en respectant vos objectifs de perte de poids. Je vous aiderai à développer une relation positive à la nourriture, basée sur l’écoute de vos signaux de faim et de satiété, plutôt que sur des règles strictes et restrictives.
Ensemble, nous travaillerons à transformer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie, pour que la perte de poids devienne non seulement possible, mais aussi agréable et durable. Je serai là pour vous soutenir à chaque étape du chemin, et pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
Pendant toute la durée de la cure, nous allons parler alimentation pour que vous puissiez être à l’aise avec toutes ses notions et ainsi prendre les bonnes décisions en matière de nutrition.
Chaque semaine, vous aurez accès à de nouvelles fiches sur un espace en ligne privé. A l’issue du programme, je vous débloquerez l’accès à l’ensemble de l’espace pour que vous puissiez y revenir quand vous voulez, à votre rythme et lorsque vous en ressentirez le besoin. Cet espace sera accessible à vie !
MINCIR SANS Régime
La cure Initiale – 7 kilos
Dans ce programme, je vous accompagne chaque semaine pendant 45 minutes pour atteindre votre objectif. Les séances débutent toujours par un échange, une nouvelle thématique a travailler et nous poursuivons par la séance de luminothérapie par infra-rouge.
AU PROGRAMME DE LA CURE INITIALE
Votre bilan alimentaire est un outil précieux pour évaluer vos habitudes alimentaires, identifier vos besoins nutritionnels, détecter les déséquilibres, prendre conscience de certaines comportements et définir des objectifs et des stratégies pour une perte de poids saine et durable.
LES OBJECTIFS DE CE BILAN
◉ Évaluation des habitudes alimentaires : Il permet de prendre conscience de vos habitudes alimentaires actuelles, y compris ce que vous mangez, quand vous mangez et dans quelles quantités. Cela peut révéler des schémas alimentaires potentiellement problématiques ou des sources de calories excessives.
◉ Identification des besoins nutritionnels : En analysant votre alimentation, il est possible de déterminer si vous consommez suffisamment de nutriments essentiels tels que les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux. Cette analyse m’aidera à ajuster votre alimentation pour répondre à vos besoins nutritionnels tout en perdant du poids de manière saine.
◉ Prise de conscience des comportements alimentaires : En examinant vos choix alimentaires et vos comportements autour de la nourriture, nous pourrons identifier les déclencheurs émotionnels ou les habitudes malsaines qui ont contribué à votre prise de poids. Cela nous permettra de développer des stratégies pour mieux gérer ces facteurs et adopter des habitudes alimentaires plus positives.
Détermination des objectifs et des stratégies : Basé sur les résultats du bilan alimentaire, nous pourrons définir des objectifs spécifiques pour votre cure d’amincissement et élaborer des stratégies pratiques pour atteindre ces objectifs.
La luminothérapie par infrarouge pour perdre du poids est une technique innovante qui utilise des rayons infrarouges pour stimuler les points énergétiques du corps, favorisant ainsi la régulation des fonctions organiques liées à la gestion du poids. Ces rayons infrarouges pénètrent profondément dans les tissus, stimulant la circulation sanguine, augmentant le métabolisme et favorisant la décomposition des graisses. En agissant sur des points spécifiques associés à la prise de poids, cette méthode vise à optimiser les processus naturels du corps pour une perte de poids efficace et durable.
Les séances de luminothérapie par infrarouge visent à :
◉ Rétablir l’équilibre de la sérotonine pour contrôler l’appétit et favoriser une humeur stable.
◉ Rééquilibrer la production de dopamine afin de réduire les pulsions alimentaires, comme le besoin de grignoter des aliments sucrés, salés, gras ou chocolatés.
◉ Réajuster la production d’endorphines pour apaiser l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et revitaliser l’énergie.
◉ Stimuler l’activité digestive et le système lymphatique pour faciliter l’élimination des toxines et décongestionner les tissus.
◉ Maintenir durablement les résultats obtenus, assurant ainsi une stabilité dans le temps des bénéfices pour la santé.
Mon protocole alimentaire personnalisé est conçu pour répondre à vos besoins uniques en tenant compte de plusieurs facteurs clés :
◉ Bilans alimentaires : Nous commençons par analyser vos habitudes alimentaires actuelles à l’aide de bilans détaillés. Cela nous permet de comprendre votre consommation alimentaire quotidienne, vos préférences, ainsi que les éventuels déséquilibres nutritionnels.
◉ Sommeil et stress : Nous évaluons également votre qualité de sommeil et votre niveau de stress, car ces facteurs peuvent avoir un impact significatif sur votre métabolisme, vos hormones de la faim et votre capacité à gérer votre alimentation de manière saine.
◉ Organisation quotidienne : Nous prenons en compte votre emploi du temps quotidien, vos contraintes professionnelles et personnelles, ainsi que votre niveau d’activité physique. Cela nous permet de créer un plan alimentaire réaliste et adapté à votre mode de vie.
Habitudes gustatives : Nous examinons vos préférences alimentaires, vos aversions et vos habitudes gustatives. Nous cherchons à intégrer des aliments que vous aimez dans votre plan alimentaire, tout en veillant à ce qu’il soit équilibré et nutritif.
Ma première priorité est de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière progressive et réaliste. Ainsi, j’accompagnerai votre progression, semaine après semaine, en ajustant votre plan au fur et à mesure de vos résultats. Je serai là pour vous encourager, vous soutenir et vous motiver à chaque étape.
Éviter la frustration et la privation :
L’un des principaux défis lorsqu’on essaie de perdre du poids est de ne pas se sentir privé ou frustré. C’est pourquoi mon approche est axée sur le plaisir et la satisfaction. Je vous montrerai comment savourer vos aliments préférés tout en respectant vos objectifs de perte de poids. Je vous aiderai à développer une relation positive à la nourriture, basée sur l’écoute de vos signaux de faim et de satiété, plutôt que sur des règles strictes et restrictives.
Ensemble, nous travaillerons à transformer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie, pour que la perte de poids devienne non seulement possible, mais aussi agréable et durable. Je serai là pour vous soutenir à chaque étape du chemin, et pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
Pendant toute la durée de la cure, nous allons parler alimentation pour que vous puissiez être à l’aise avec toutes ses notions et ainsi prendre les bonnes décisions en matière de nutrition.
Chaque semaine, vous aurez accès à de nouvelles fiches sur un espace en ligne privé. A l’issue du programme, je vous débloquerez l’accès à l’ensemble de l’espace pour que vous puissiez y revenir quand vous voulez, à votre rythme et lorsque vous en ressentirez le besoin. Cet espace sera accessible à vie !
La qualité de vos journées et de vos nuits jouent un rôle crucial dans votre parcours de perte de poids. Cet accompagnement personnalisé vise à optimiser à la fois votre bien-être diurne et votre qualité de sommeil pour soutenir vos efforts de perte de poids.
Évaluation des troubles du sommeil : Nous commençons par évaluer vos habitudes de sommeil et identifier tout trouble du sommeil qui pourrait affecter votre capacité à perdre du poids. Une bonne qualité de sommeil est essentielle pour réguler les hormones de la faim et de la satiété, ainsi que pour maintenir un métabolisme sain.
Protocole de sommeil adapté : En fonction de vos besoins individuels, nous élaborons un protocole de sommeil personnalisé qui peut inclure des conseils sur l’hygiène du sommeil, des techniques de relaxation pour favoriser l’endormissement, et des stratégies pour améliorer la qualité globale de votre sommeil.
Gestion du stress et des émotions : Je vous aiderai également à développer des outils et des techniques pour gérer le stress et les émotions qui peuvent influencer vos choix alimentaires. Apprendre à gérer le stress de manière saine peut vous aider à éviter les grignotages émotionnels et à rester motivé dans votre parcours de perte de poids.
QUESTIONS FRÉQUENTES
PERDRE DU POIDS
SANS RÉGIME
Je récence dans cet espace des questions que les patient.e.s se posent légitimement avant d’entamer ma cure minceur. Si vous souhaitez éclaircir d’autres points je vous invite à utiliser le formulaire de la page contact.
95% des participant.e.s à ce programme sont satisfaites des résultats obtenus. Grâce à la cure, elles ont retrouvé leur poids de forme en rééquilibrant leur alimentation, changé leurs habitudes pour un meilleur sommeil, plus de vitalité et moins de stress. Il arrive que les clientes souhaitent poursuivre l’accompagnement pour perdre plus de poids ou pour affiner leur compréhension des notions abordées en séance ou continuer à bénéficier des séances de luminothérapie. Les séances supplémentaires durent 45 minutes (quel que soit le programme) et sont facturées 45 €.
1. Je vous offre un premier bilan gratuit !
◉ Vous vous accordez 30 minutes environs pour répondre aux questions de ce formulaire.
◉ J’analyse vos réponses et vous envoie un email pour que vous puissiez choisir un créneau dans mon agenda pour un rendez-vous téléphonique ou en visio.
◉ Lors de cet entretien, je vous délivrerai mon analyse et vous proposerait la cure qui me semble la plus adaptée. Je vous détaillerai les spécifications du programme et répondrai à toutes vos questions. Si mon programme est adapté à vos besoins spécifiques et que vous souhaitez démarrer mon programme « mincir sans régime » nous fixerons un premier rendez-vous à mon cabinet.
1. Notre premier rendez-vous
Lors de cette étape, nous nous occupons des formalités administratives pour ne plus avoir à nous en soucier (règlement de la cure par chèque & signature du protocole).
Puis, nous commencerons la cure.
1. Du premier au dernier rendez-vous
Comme à chaque rendez-vous nous ferons le point sur votre alimentation et nous évoquerons un chapitre important de l’alimentation. Nous commencerons par un chapitre pour comprendre le fonctionnement de votre corps et de son auto-régulation.
Puis, nous commencerons la cure.
Comme à chaque rendez-vous nous ferons le point sur votre alimentation et nous évoquerons un chapitre important de l’alimentation. Nous commencerons par un chapitre pour comprendre le fonctionnement de votre corps et de son auto-régulation.
Chaque séance se poursuit par 25 minutes de séances de luminothérapie par infrarouge. Nous pourrons continuer à échanger pendant la séance. A la fin de chaque séance, je vous donnerai accès par email aux fiches thématiques que nous avons abordés pendant la séance pour que vous puissiez y revenir à tête reposée et compléter les éléments évoqués pendant la séance.
Pour être sûre que ce programme vous convient, je vous invite à réaliser le premier bilan alimentation offert. Cette première prise de contact me permettra d’évaluer vos besoins, de vous indiquer la cure qui me semble le plus adaptée pour vous et le cas échéant vous orienter vers un autre professionnel, si la cure n’est pas adaptée à vos besoins spécifiques.
Dès la première séance vous ressentirez les bienfaits de la luminothérapie, vos sensations de faims seront régulées, votre corps sera plus détendu et vous constaterez plus de vitalité. La perte de poids viendra progressivement avec les séances, votre rééquilibrage alimentaire et les exercices physiques que vous mettrez en place. Chaque femme est différentes, faîtes confiance à votre corps.
Avec ce programme, vous êtes suivie par une coach personnelle, spécialisée en naturopathie et nutrition tout au long de la cure. La luminothérapie va vous aider à réguler vos pulsions et stabiliser votre énergie. En plus de tous les conseils personnalisés, vous disposez d’un espace ressources en ligne accessible à vie comprenant des fiches sur toutes les thématiques abordées pendant les séances.
Non, au contraire ! Si vous voulez obtenir des résultats durable, il est essentiel que vous vous reconnectiez à vos sensations et que vous mangiez ce qui est bon pour vous. L’objectif de ce programme « mincir sans régime » est justement de vous apprendre à manger ce que vous aimez, sans frustration, ni compulsion. Une activité physique régulière est bien évidemment conseillée pour une santé physique optimum mais elle doit être agréable et facilement intégrable dans votre routine quotidienne.
Je co-construit avec vous un programme alimentaire sur mesure. J’évalue vos besoins spécifiques grâce à différents bilans que je réalise. Si les séances sont rythmées par nos échanges et la séances de luminothérapie notamment, le contenu est adapté en fonction de vos besoins du moment.
Chaque semaine, vous aurez accès à de nouvelles fiches sur un espace en ligne privé. A l’issue du programme, je vous débloquerez l’accès à l’ensemble de l’espace pour que vous puissiez y revenir quand vous voulez, à votre rythme et lorsque vous en ressentirez le besoin. Cet espace sera accessible à vie !
Alors non, je n’ai pas de pilules miracles ou de baguette magique. S’engager dans un programme de transformation personnelle nécessite une implication de votre part et des changements dans votre rapport à l’alimentation, à votre bien-être, à votre santé en générale. Chaque cas est unique mais si vous espérez faire exactement comme d’habitude et avoir des résultats différents… mes cures ne sont pas adaptées !
Les cures optimales et intégrale prennent en compte les aspe
En appliquant mes conseils et en suivant mon programme vous risquez de vous sentir de mieux en mieux et ça peut avoir des répercutions sur votre confiance en vous, votre sommeil, votre énergie, votre vitale ! Vous pouvez rayonnée, vous sentir plus sereine et plus alignée avec qui vous êtes !
Je vous invite à consulter la rubrique dédiée pour découvrir les avis de mes anciennes clientes concernant mes programmes et mes différents accompagnements.
Oui, grâce à la stimulation des points énergétiques par luminothérapie, nous allons stimuler les zones du corps reliées aux troubles alimentaires. Cette technique va améliorer votre rapport à la nourriture, et réajuster le fonctionnement de votre métabolisme afin de retrouver la satiété. Résultat ? Une relation plus saine avec la nourriture et une meilleure assimilation des nutriments, pour retrouver votre équilibre naturel. Mais attention, la luminothérapie ne fait pas tout le travail ! Pour des résultats optimaux et durables, il faudra passer par un rééquilibrage alimentaire sur mesure adapté à votre style de vie, vos besoins, vos préférences et votre métabolisme.
Vous retrouverez plus haut les tarifs appliqués pour chaque cure et les programmes spécifiques à chacune d’elles. En plus de l’accompagnement hebdomadaire en présentiel, vous aurez accès à un espace en ligne dédié, composé de fiches thématiques sur les différents points que nous aborderons en séance. Cet espace continuera à être mis à jour et vous aurez accès à vie à ces fiches.
Chaque semaine, je vous enverrais un lien par email pour accéder à un nouveau chapitre de votre parcours. Une fois l’ensemble des chapitres étudiés, vous aurez accès à l’espace complet, à vie, pour vous permettre de revenir aussi souvent que vous le souhaitez, aux leçons que nous aurons étudiées ensemble.
La garantie de satisfaction tient dans l’approche proposée. Si vous suivez mes conseils vous êtes sûre d’atteindre les résultats escomptés. Mon programme demande une implication de votre part, soutenue par ma bienveillance et facilité par les séances hebdomadaires de luminothérapie par infra-rouge.
C’est la meilleure question à se poser avant d’entamer un changement dans votre vie. Suis-je prête à mettre toutes les chances de mon côté pour atteindre mon objectif ? Suis-je prête à écouter et appliquer les conseils qui me seront prodigués ? Ai-je envie de mincir sans faire de régime et de retrouver mon poids idéal. Si vous êtes ici, c’est déjà un premier pas ! Pour vous encourager, je vous offre un premier bilan gratuit, c’est par ici !