Mincir sans régime avec Nathalie Crespo
RETROUVEZ L’ÉQUILIBRE NATURELLEMENT

Mincir sans régime
avec la naturopathie,
c’est possible !

En alliant mes connaissances en naturopathie, nutrition et gestion du stress, j’ai conçu des programmes efficaces pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, mincir et retrouver la forme physique qui vous convient.

C’est en combinant différentes méthodes naturelles qui ont fait leurs preuves, en passant par un rééquilibrage alimentaire et une compréhension plus fine des mécanismes du corps que vous pourrez mincir et retrouver la silhouette qui vous convient. Je comprends les défis que vous rencontrez dans votre quête de bien-être, et c’est pourquoi j’ai créé ces programmes pour vous aider à mincir et vous accompagner pas à pas vers une transformation durable.

En fonction de vos objectifs de perte de poids, du temps que vous souhaitez y consacrer et de votre budget, je vous propose plusieurs formule sur mesure.

Le parcours de transformation de Muriel

Muriel témoigne de son expérience positive : « Grâce à l’accompagnement ‘mincir sans régime,’ j’ai retrouvé un équilibre que je n’aurais jamais cru possible. Fini les régimes restrictifs et la culpabilité après chaque repas. Je me sens plus légère, sereine, et en harmonie avec mon corps. Chaque séance m’a aidée à mieux comprendre mon métabolisme et à gérer mes émotions face à l’alimentation. »

AU PROGRAMME DE LA CURE

Comment se déroule la cure « Mincir sans régime » ?

Vous rêvez de retrouver une silhouette plus légère, pleine de vitalité et une confiance en vous accru ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit. Mon programme de perte de poids « Mincir sans régime » vous offre une approche holistique pour atteindre vos objectifs de manière saine, durable et sans frustration.

Afin de vous présenter la formule la plus adaptée, celle qui vous conviendra le mieux, j’ai besoin de réaliser un premier bilan. Sans cette étape, il met impossible d’évaluer vos besoins.

Comment ça se passe ?

◉ Vous prenez le temps de répondre au questionnaire du programme « Mincir sans régime »

◉ Après avoir validé votre questionnaire, vous pourrez réserver votre rendez-vous téléphonique avec moi pour que je vous présente votre bilan gratuit. Si vous avez loupé cette étape, pas de panique, je vous enverrai un mail avec le lien pour que vous puissiez réserver votre rendez-vous.

◉ Lors de cet échange, je vous délivrerai mon analyse et vous proposerai la cure qui me semble la plus adaptée à votre situation. Je vous détaillerai les spécifications du programme et répondrai à toutes vos questions. Si mon offre correspond à vos besoins spécifiques et que vous souhaitez démarrer mon programme « Mincir sans régime », nous fixerons un premier rendez-vous à mon cabinet.

Pour commencer, nous nous occupons des formalités administratives pour ne plus avoir à nous en soucier (prise des futurs rendez-vous, échelonnement des paiements et signature du protocole). Si vous avez de nouveau des questions, je prendrai le temps d’y répondre.

A l’issue de cette première séance, je vous donnerai accès à votre espace ressources en ligne dédié à la cure « Mincir sans régime ». Vous retrouverez des fiches pratiques sur les thématiques que nous aborderons en séance, des conseils et des fiches d’exercices pour vous accompagner tout au long de votre cure.

UN TEMPS D’ÉCHANGES & DE PARTAGE DE SAVOIR

Chaque rendez-vous commence par un temps d’échange. Nous abordons votre état d’esprit, votre alimentation, votre sommeil et votre stress (en fonction du programme « Mincir sans régime » choisi). Nous évoquons ensuite un nouveau chapitre important de l’alimentation. Nous commençons la cure par étudier le fonctionnement de votre corps et de son auto-régulation. Bien évidement, le but n’est pas de vous transformer en spécialiste du corps humain. L’objectif est de vous donner assez d’éléments de compréhension pour que vous soyez mieux informé et autonome à la fin de la cure.

RELAXATION & LUMINOTHÉRAPIE

Chaque séance se poursuit par 25 minutes de luminothérapie par infrarouge. La luminothérapie par infrarouge est une technique innovante, 100 % naturelle. C’est une adaptation très moderne de l’acupuncture. Elle est basée sur la stimulation de points réflexes du corps. Douce, indolore et sans risque, elle travaille sur les flux et les points énergétiques présents sur l’ensemble du corps afin notamment de réguler les fonctions digestives et drainantes de votre corps.

ACCÈS A UN ESPACE RESSOURCE EN LIGNE

En fonction des thématiques abordées en séance, je vous indiquerais les chapitres à consulter dans votre espace en ligne.

Si vous en ressentez le besoin, des séances supplémentaires peuvent venir compléter la cure « Mincir sans régime ». Un prix doux est appliqué. Nous aurons l’occasion d’en parler lorsque nous nous rencontrerons.

Je propose également des séances de relaxothérapie à domicile pendant 3 semaines grâce à des lunettes un peu spéciales. Les lunettes PSIO. Ce dispositif de bien-être combine la luminothérapie et la relaxation par la stimulation visuelle et auditive. Elles sont conçues pour aider à réduire le stress, améliorer le sommeil, et augmenter la concentration et l’énergie.

Cet outil est inclus dans la cure intégrale « Mincir sans régime » mais peut-être également utilisé indépendamment des cures. Nous aurons l’occasion d’en parler lors de votre bilan.

En fonction de vos envies et de votre budget, je vous propose 3 formules sur mesure.

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UN PROGRAMME POUR UNE VRAIE TRANSFORMATION DURABLE

Dîtes adieu à vos kilos superflus !

Le meilleur moment pour prendre soin de vous, c’est maintenant !

Prêt.e à entamer une transformation durable, à retrouver votre énergie et dire adieu à vos kilos superflus sans régime restrictif ? Bravo ! Vous êtes au bon endroit !

👉 PROFITEZ D’UN BILAN GRATUIT
Pour débuter ce processus, il est essentiel de faire le point pour savoir où vous en êtes aujourd’hui dans votre vie, votre alimentation, quel est votre parcours. Pour vous encourager dans cette démarche, je vous offre un bilan gratuit.

👉 30 MINUTES POUR SE POSER ET FAIRE LE POINT
Le bilan se réalise en 2 temps.

  • Un questionnaire à compléter. Offrez-vous 30 minutes pour répondre au test élaboré spécialement pour ce programme.
  • Réservez votre rendez-vous téléphonique. Pendant 20 minutes, je vous présente votre bilan alimentaire, je réponds à toutes vos questions et je vous propose la cure la plus adaptée à votre situation.

    👉 SOYEZ 100% HONNÊTE

    Prenez le temps nécessaire pour compléter le questionnaire et soyez le/la plus honnête possible. Vos réponses me seront précieuses pour mieux vous comprendre et vous offrir un premier bilan gratuit pertinent et de qualité. L’objectif étant bien évidemment de savoir si vous êtes éligible au programme et s’il est fait pour vous !
Je profite de mon bilan gratuit
AU PROGRAMME DE LA CURE

Pourquoi choisir mon programme « Mincir sans régime » pour perdre du poids ?

Vous rêvez de retrouver une silhouette plus légère, pleine de vitalité et une confiance en vous accru ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit. Mon programme de perte de poids « Mincir sans régime » vous offre une approche holistique pour atteindre vos objectifs de manière saine, durable et sans frustration.

Je crois en l’équilibre du corps et de l’esprit. Mon programme « mincir sans régime » aborde non seulement la dimension physique de la perte de poids, mais également les aspects émotionnels et mentaux qui peuvent influencer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie.

Fini les régimes stricts et les privations qui ne sont pas durables sur le long terme. Mon approche va vous apprendre à écouter votre corps, à nourrir votre santé et à adopter des habitudes alimentaires saines qui favorisent la perte de poids naturelle, progressive et durable.

Chaque individu est unique, c’est pourquoi nous commençons par un bilan alimentaire approfondi pour comprendre vos besoins spécifiques, vos habitudes et vos objectifs. Cette évaluation personnalisée me permet de vous proposer un plan d’action adapté à votre situation.

Mon programme intègre la luminothérapie et des techniques de gestion du stress pour vous aider à retrouver calme, équilibre et énergie tout au long de votre parcours de perte de poids.

Nous utilisons des compléments à base de plantes et des huiles essentielles sélectionnées pour leurs propriétés bénéfiques sur la santé, la perte de poids et la détente.

En fonction de vos envies et de votre budget, je vous propose 3 formules sur mesure.

3 formules pour chaque objectif

Et vous,
combien vous souhaitez perdre de kilos ?

Objectif 10 semaines
à partir de 385 €

VOTRE BILAN GRATUIT

Objectif 13 semaines
à partir de 555 €

VOTRE BILAN GRATUIT

Objectif 17 semaines
à partir de 725 €

VOTRE BILAN GRATUIT

ÉQUILIBRE ENTRE LE CORPS & L’ESPRIT

Ce que vous pouvez attendre de mon programme

  • Une perte de poids durable sans effet yo-yo.
  • Une amélioration de votre énergie et de votre vitalité.
  • Une meilleure gestion du stress et des émotions.
  • Une relation plus saine avec la nourriture et votre corps.
  • Un soutien personnalisé tout au long de votre parcours.
  • Un accès à vie à des fiches de ressources et des recettes
JE PROFITE DE MON BILAN GRATUIT
QUESTIONS FRÉQUENTES

PERDRE DU POIDS
SANS RÉGIME

Je récense dans cet espace des questions que les patient.e.s se posent légitimement avant d’entamer ma cure minceur. Si vous souhaitez éclaircir d’autres points je vous invite à utiliser le formulaire de la page contact.

95 % des participant(e)s à ce programme sont satisfaits des résultats obtenus. Grâce à la cure, ils ont retrouvé leur poids de forme en rééquilibrant leur alimentation, changé leurs habitudes pour un meilleur sommeil, ressenti plus de vitalité et moins de stress. Souvent, les clients souhaitent poursuivre l’accompagnement pour perdre plus de poids, affiner leur compréhension des notions abordées en séance, ou continuer à bénéficier des séances de luminothérapie. Les séances supplémentaires durent 45 minutes (quel que soit le programme) et sont facturées 45 €

1. Je vous offre un premier bilan gratuit !

◉ Vous vous accordez 30 minutes environs pour répondre aux questions de ce test.
◉ Je prépare votre bilan et vous envoie par email un lien vers mon agenda pour que vous puissiez réserver votre bilan gratuit (par téléphone ou en visio).
◉ Lors de cet échange, je vous délivrerai mon analyse et vous proposerai la cure qui me semble la plus adaptée à votre situation. Je vous détaillerai les spécifications du programme et répondrai à toutes vos questions. Si mon offre correspond à vos besoins spécifiques et que vous souhaitez démarrer mon programme « Mincir sans régime », nous fixerons rapidement un premier rendez-vous à mon cabinet. Il est important de profiter de la dynamique pour entamer le processus. ».

2. Notre premier rendez-vous

Lors de cette étape, nous nous occupons des formalités administratives pour ne plus avoir à nous en soucier ( Prise des futurs RV ,échelonnement des paiements & signature du protocole). Si vous avez de nouveaux des questions, je prendrai le temps d’y répondre. Puis, nous commencerons la cure.

3. Du premier au dernier rendez-vous

Comme à chaque rendez-vous nous ferons le point sur votre alimentation, votre sommeil et votre stress (en fonction du programme choisi) et nous évoquerons un chapitre important de l’alimentation. Nous commencerons la cure par un chapitre qui vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et de son auto-régulation.

Chaque séance se poursuit par 25 minutes de séances de luminothérapie par infrarouge. Nous pourrons continuer à échanger pendant la séance. A la fin de chaque séance, je vous donnerai accès par email aux fiches thématiques que nous avons abordés pendant la séance pour que vous puissiez y revenir à tête reposée et compléter les éléments évoqués pendant la séance.

Pour être sûre que ce programme vous convient, je vous invite à réaliser le premier bilan alimentation offert. Cette première prise de contact me permettra d’évaluer vos besoins, de vous indiquer la cure qui me semble le plus adaptée pour vous et le cas échéant vous orienter vers un autre professionnel, si la cure n’est pas adaptée à vos besoins spécifiques.

Dès la première séance vous ressentirez les bienfaits de la luminothérapie, vos sensations de faims seront régulées, votre corps sera plus détendu et vous constaterez plus de vitalité. La perte de poids viendra progressivement avec les séances, votre rééquilibrage alimentaire et les exercices physiques que vous mettrez en place. Chaque femme est différentes, faîtes confiance à votre corps.

Avec ce programme, vous êtes suivie par une coach personnelle, spécialisée en naturopathie et nutrition tout au long de la cure. La luminothérapie par infra-rouge va vous aider à réguler vos pulsions et stabiliser votre énergie. En plus de tous les conseils personnalisés, vous disposez d’un espace ressources en ligne accessible à vie comprenant des fiches sur toutes les thématiques abordées pendant les séances.

Non, au contraire ! Si vous voulez obtenir des résultats durable, il est essentiel que vous vous reconnectiez à vos sensations et que vous mangiez ce qui est bon pour vous. L’objectif de ce programme « mincir sans régime » est justement de vous apprendre à manger ce que vous aimez, sans frustration, ni compulsion. Une activité physique régulière est bien évidemment conseillée pour une santé physique optimum mais elle doit être agréable et facilement intégrable dans votre routine quotidienne.

Je co-construit avec vous un programme alimentaire sur mesure. J’évalue vos besoins spécifiques grâce à différents bilans que je réalise. Les séances sont rythmées par nos échanges et la séance de luminothérapie notamment, le contenu est adapté au fur et à mesure de vos besoins du moment.

Chaque semaine, vous aurez accès à de nouvelles fiches sur un espace en ligne privé. A l’issue du programme, je vous débloquerez l’accès à l’ensemble de l’espace pour que vous puissiez y revenir quand vous voulez, à votre rythme et lorsque vous en ressentirez le besoin. Cet espace sera accessible à vie !

Alors non, je n’ai pas de pilules miracles ou de baguette magique. S’engager dans un programme de transformation personnelle nécessite une implication de votre part et des changements dans votre rapport à l’alimentation, à votre bien-être, à votre santé en générale. Chaque cas est unique mais si vous espérez faire exactement comme d’habitude et avoir des résultats différents… mes cures ne sont pas adaptées !

Les cures optimales et intégrales prennent en compte les aspects psychologiques et surtout le rapport intime entre vous et les aliments.

Le programme est réadapté à chacune de vos visites. Il prend en compte vos ressentis physiques et émotionnels. C’est pourquoi, en appliquant mes conseils et en suivant mon programme, vous risquez de vous sentir de mieux en mieux, avec des répercussions sur votre confiance en vous, votre sommeil, votre énergie et votre vitalité ! Vous pouvez rayonner, vous sentir plus sereine et plus alignée avec qui vous êtes

Je vous invite à consulter la rubrique dédiée pour découvrir les avis de mes anciennes clientes concernant mes programmes et mes différents accompagnements.

Oui, grâce à la stimulation des points énergétiques avec la technique de la luminothérapie par infrarouge, nous allons stimuler les zones du corps reliées aux troubles alimentaires. Cette technique est innovante et indolore, mais elle est également très ancienne car elle est basée sur l’acupuncture (pratique de la médecine chinoise traditionnelle). En stimulant des points précis grâce à un faisceau d’infrarouge, nous allons améliorer votre rapport à la nourriture et réajuster le fonctionnement de votre métabolisme afin de retrouver la satiété. Résultat ? Une relation plus saine avec la nourriture et une meilleure assimilation des nutriments pour retrouver votre équilibre naturel. Mais attention, la luminothérapie ne fait pas tout le travail ! Pour des résultats optimaux et durables, il faudra passer par un rééquilibrage alimentaire sur mesure adapté à votre style de vie, vos besoins, vos préférences et votre métabolisme.

Vous retrouverez plus haut les tarifs appliqués pour chaque cure et les programmes spécifiques à chacune d’elles. Certains compléments de phytothérapie ou d’aromathérapie font partie intégrante des options optimale et intégrale En plus de l’accompagnement hebdomadaire en présentiel, vous aurez accès à un espace en ligne dédié, composé de fiches thématiques sur les différents points que nous aborderons en séance. Cet espace continuera à être mis à jour et vous aurez accès à vie à ces fiches.

Chaque semaine, je vous enverrais un lien par email pour accéder à un nouveau chapitre de votre parcours. Une fois l’ensemble des chapitres étudiés, vous aurez accès à l’espace complet, à vie, pour vous permettre de revenir aussi souvent que vous le souhaitez, aux leçons que nous aurons étudiées ensemble.

La garantie de satisfaction tient dans l’approche proposée. Si vous suivez mes conseils vous êtes sûre d’atteindre les résultats escomptés. Mon programme demande une implication de votre part, soutenue par ma bienveillance et facilité par les séances hebdomadaires de luminothérapie par infra-rouge.

C’est la meilleure question à se poser avant d’entamer un changement dans votre vie. Suis-je prête à mettre toutes les chances de mon côté pour atteindre mon objectif ? Suis-je prête à écouter et appliquer les conseils qui me seront prodigués ? Ai-je envie de mincir sans faire de régime et de retrouver mon poids idéal. Si vous êtes ici, c’est déjà un premier pas ! Pour vous encourager, je vous offre un premier bilan gratuit, c’est par ici !