L’Hiver en Douceur : 4 Huiles Essentielles Incontournables
Dans cet article, découvrez des conseils simples et pratiques pour intégrer la gemmothérapie et les huiles essentielles incontournables à votre routine hivernale :
Des gestes accessibles à tous pour un hiver plus serein.
Et oui ! L’hiver est à nos portes. Tout le monde le sait, les variations de température et les épisodes de pluie favorisent la propagation des virus et bactéries. Depuis quelques semaines, la France est sous la pluie… Je suis sûre que, déjà, autour de vous, des proches sont tombés malades.
Heureusement, les huiles essentielles et la gemmothérapie peuvent être de précieux alliés pour renforcer le système immunitaire de vos proches et chasser les microbes. Découvrez comment ces concentrés de nature peuvent vous aider à passer un hiver en pleine forme, tout en prenant soin de votre santé et de votre bien-être au naturel
1. Huiles Essentielles et Gemmothérapie : Nature et Puissance
Mais quelles sont les huiles essentielles incontournables pour un hiver tranquille ?
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes, obtenus par distillation. L’homme en fabrique depuis la nuit des temps !
Moi, je les adore : elles sont réputées pour leurs propriétés thérapeutiques variées et puissantes. Toutefois, elles doivent être utilisées avec précaution : certaines sont interdites ou déconseillées aux bébés, enfants et personnes fragiles. Il est donc essentiel de bien les connaître avant de les utiliser.
La gemmothérapie, c’est un peu différent. Elle utilise les tissus embryonnaires des plantes (bourgeons, jeunes pousses) pour en extraire leurs principes actifs. Moins puissantes que les huiles essentielles, elles sont néanmoins plus faciles à utiliser, notamment pour les tout-petits et les personnes fragiles. C’est cette simplicité qui explique leur popularité en automédication familiale. Comme les huiles essentielles, elles offrent un éventail de bienfaits pour soutenir l’organisme.
2. Les Huiles Essentielles de Référence pour « Immunité Hivernale »
Pour adultes uniquement (je consacrerai un prochain article aux enfants et bébés)
Chaque huile essentielle a des propriétés spécifiques :
🌳Mes chouchous pour booster l’immunité :
voici ma liste d’ huiles essentielles incontournables pour booster votre immunité Dans un roll-on ou un flacon de 5 ml, mélangez :
Compléter avec de l’Huile végétal de noisette .
Pensez à noter sur le flacon le contenu de votre synergie .. on si perd vite avec les flacons non étiqueté.
Conseils d’utilisation : Appliquer le roll-on sur le thorax et le haut du dos 1 fois par jour pendant 1 semaine de septembre à décembre en large bande ou déposer 2 /3 gouttes de la synergie et masser doucement . Moi, pour faire simple, je l’utilise du 1er au 7 du mois, pas plus.
Pourquoi un roll-on : ils sont ultra pratiques et faciles à appliquer au quotidien, et ainsi nous n’avons pas besoin de se laver les mains après avoir appliqué les huiles essentielles
🌳Mon protocoles de gemmothérapie :
Prenez de 5 à 15 gouttes au total par jour pendant trois semaines, suivi d’une semaine de pause. Renouvelez si nécessaire. Commencez par 2 gouttes de chaque bourgeons dans un verre d’eau, à distance des repas, et augmentez progressivement jusqu’à 15 gouttes par jour. Encore mon coté pratico/pratique Vous trouverez un mélange tout fait sur le site de herbolitique et bonus : les frais de ports seront gratuit avec le code suivant F28001
3. Un Hiver Sans Nez Qui Coule Les huiles essentielles en première ligne
Vous avez les premiers symptômes d’un rhume ? Voici mes 4 huiles essentielles incontournables et surtout indispensable à avoir chez soi .
Le rhume tout le monde connais. le nez qui coule, la gorge qui fait mal, la tête qui vas exploser. Dès le début prenez des huiles c’est garanti super efficace
✨Toujours dans un roll-on:
Complétez avec de l’huile végétale de noisette.
Conseils d’utilisation :
Appliquez avec le roll-on dès les premiers symptômes : 5 fois par jour les deux premiers jours, puis 3 fois par jour les 5 jours suivants. Maximum 7 jours.
4. Assainir l’Air de Votre Intérieur
certaines huiles essentielles possèdent des propriétés antivirales et purifiantes ;elles permettent d’assainir l’air limitant ainsi la propagation des microbes et aussi de Parfumer votre intérieur.
C’est pourquoi en les diffuser dans votre espace de vie , vous créez un environnement sain et agréable , particulièrement utile en période d’épidémie.
🌳Dans votre diffuseur, mélangez :
Conseils d’utilisation :
Diffusez votre mélange pendant 20 minutes, 2 à 3 fois par jour. Mon astuce ? Si une amie renifle chez moi, je lance la diffusion immédiatement : efficacité garantie et ambiance fraîcheur !
🤗Être malade n’est pas une fatalité. Pour éviter de passer l’hiver avec un paquet de mouchoirs dans la poche, pensez aux huiles essentielles : leur efficacité est prouvée
Pour des résultats optimaux, choisissez des huiles essentielles de qualité, 100 % pures et naturelles issues de l’agriculture biologique. C’est un gage qui vous garantit leur efficacité thérapeutique. N’oubliez pas non plus de vérifier sur l’étiquette les informations sur leur origine, leur mode d’extraction et leur composition biochimique.
Petit bonus de fin, c’est mon côté naturopathe : n’oublié pas votre alimentation elle est au centre de vos santé . Alors mangez équilibré avec des légumes, des fruits et une bonne source de protéines comme la viande, le poisson ou les légumineuses. Tout cela vous aidera à soutenir votre système immunitaire tout l’hiver
Surtout Prenez soin de vous !
